Pre každého, kto hľadá nové a vzrušujúce prírodné liečebné prostriedky sa v posledných rokoch stala veľmi populárnou Boswellia. Pred zaradením tohto bylinného liečivá do svojho života je však dôležité pochopiť zdroj, použitie tejto byliny a potenciálne zdravotné výhody, ktoré predstavuje.
Čo je Boswellia serrata – Kadidlovník pílovitý?
Boswellia serrata nie je len názov byliny, ale predovšetkým stredne veľký strom pôvodom z Indie a časti Pakistanu, ktorý dorastá do výšky 3 – 8 metrov. Tiež sa s ním môžete stretnúť aj pod názvami salai alebo shallaki. Na lekárske účely sa využíva extrakt z jej unikátnej živice, ktorú produkuje. Už po tisícročia je živica stromu používaná ako aromatické kadidlo na zmiernenie depresií a úzkostí. Boswellia serrata patrí medzi legendárne byliny v ayurvédskej medicíne, pretože je spájaná so silnými protizápalovými vlastnosťami a širokou škálou ďalších zdravotných výhod.
Živica sa odoberá keď strom dosiahne 8-10 rokov. Pestovateľ musí úmyselne otvoriť kôru stromu a živicu zachytáva do špeciálnych bambusových košov. Následne sa nechá stvrdnúť a spracováva sa na rôzne výživové doplnky, nápoje, kozmetiku a mydlá, ktoré majú vysokú účinnosť a svojim pravidelným používateľom prinášajú znamenité zdravotné výhody. Tieto výrobky už dnes bežne môžete dostať v predajniach so zdravou výživou, prírodnými doplnkami stravy, bio obchodoch alebo u vyškolených bylinkárov a do konca aj v lekárňach. Boswellia Serrata je bohatým zdrojom kyseliny boswellovej, ako aj rôznych typov terpénov, ktoré majú celý rad vynikajúcich účinkov na organizmus.
Boswellia serrata a jej výhody
Medzi niektoré z hlavných výhod Boswellie patrí jej schopnosť upokojiť príznaky artritídy, znižuje zápaly, preventívne pôsobí na autoimunitné ochorenie, znižuje postup rakoviny, urýchľuje hojenie rán, zvyšuje hustotu svalovej hmoty, preventívne pôsobí proti bolesti hlavy a podporuje zdravie pokožky.
12 základných výhod Boswellie serrata:
- Artritída
- Hojenie rán
- Imunitný systém
- Rakovina
- Autoimunitné ochorenia
- Zdravie pokožky
- Bolesť hlavy
- Stres
- Svaly
- Trávenie
- Hormonálna rovnováha
- Analgetické schopnosti
Artritída
Snáď medzi najznámejšie zdravotné výhody Boswellia patrí jej pozitívny vplyv na kĺby, kosti a zápalové stavy, ako je osteoartritída. Početné štúdie spájajú pravidelné užívanie tejto rastliny s inhibíciou určitých zápalových enzýmov v tele, vrátane cytokínov, ktoré môžu spôsobovať bolesť kĺbov a nepohodlia. Pre ľudí trpiacich artritídou a inými zápalovými problémami môže každodenné užívanie Boswellie zlepšiť kvalitu života a upokojiť väčšinu súvisiacich bolestí.
Hojenie rán
V tradičnej ayurvédskej medicíne sa Boswellia Serrata používa na liečenie vnútorných aj vonkajších rán a ochorení.
Perorálne: užívanie v podobe doplnku stravy alebo nápoja, môže urýchliť čas zotavenia pri vážnejších poraneniach alebo dlhodobejších ochoreniach.
Lokálne: aplikácia priamo na poranené miesto je schopná stimulovať ranu čím urýchľuje jej hojenie a zároveň ju chráni pred infekciami.
Imunitný systém
Jedným z posledných a nedávnych objavov týkajúcich sa tejto byliny je jej pozitívny účinok na lymfocytov a T–bunky v tele. Toto sú kľúčové zložky, ktoré môžu ovplyvniť dobu odozvy nášho imunitného systému. Keď je Boswellia pravidelne používaná, môže optimalizovať imunitný systém, aby účinnejšie reagoval na cudzie látky a infekčné patogény.
Rakovina
Veľká pozornosť sa venovala vplyvu Boswellie na rakovinu v ľudskom tele. Na základe štúdií štátnej univerzity Rutgers v New Jersey v USA, táto bylina nespôsobuje apoptózu (automatizovaná bunková smrť) na rozdiel od mnohých protinádorových zlúčenín a prírodných liečiv. Naopak, zabraňuje proliferácii (množeniu) a šíreniu rakovinových buniek. Tým sa výrazne zníži riziko vzniku nádorov a uľahčí sa formálna liečba rakoviny s cieľom odstrániť rakovinové bunky v orgánoch. Je tiež spojená so znížením symptómov spôsobených chemoterapiou.
Autoimunitné ochorenia
Boswellia Serrata posilňuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť voči autoimunitným ochoreniam. Každodenným užívaním Boswellie môžeme pomôcť znížiť riziko ochorení, ako sú lupus, reumatoidná artritída a iné chronické ochorenie.
Zdravie pokožky
Aj keď je obsah živín v tejto byline do určitej miery obmedzený na svoje aktívne zložky, konkrétne kyselinu boswellovú, má pre pokožku výrazné antioxidačné schopnosti. Bylina sa používa v ajurvédskej medicíne na liečbu zápalov a podráždenú pokožku a je známa tým, že znižuje vzhľad vrások, stareckých škvŕn a zároveň zvyšuje elasticitu pokožky.
Bolesť hlavy
Bolesť hlavy je forma zápalu, čo si len málo ľudí uvedomuje, ale opuchnuté kapiláry v hlave sú hlavnou príčinou bolesti hlavy a migrény. Výskum využitia tejto byliny na základe ayurvédskej medicíny ukázal, že u väčšiny pacientov môže rýchlo a konzistentne upokojiť bolesť hlavy.
Stres
Neoficiálne zdroje poukazujú na ayurvédsku tradíciu, že používanie tejto byliny ako kadidlo alebo vonná sviečka, môže znížiť úzkosť a hladinu chronických stresových hormónov v tele. To sa pripisuje prítomnosti triterpénov v tele, čo môže ovplyvniť produkciu a uvoľňovanie kľúčových neurotransmiterov v našom systéme.
Svalová hmota
Znížením zápalu kĺbov a svalov, môže Boswellia umožniť športovcom intenzívnejšie cvičenie a zvýšenú energiu. To bude mať za následok lepší metabolizmus svalového tkaniva a pozoruhodné zvýšenie vytrvalosti pri cvičení.
Trávenie
Boswellia serrata je priamo spojená so znížením zápalu v čreve, čo je príčinou mnohých zažívacích ťažkostí, od syndrómu dráždivého čreva až po zápchu a žalúdočnú nevoľnosť. Odstránením tohto zápalu sa vďaka kyseline boswellovej môže zlepšiť účinnosť príjmu živín a môžu sa zmierniť symptómy hnačiek, nadúvania a kŕčov, navyše riziko žalúdočných vredov a iných chronických stavov.
Hormonálna rovnováha
Rôzne druhy kadidiel, či už vo forme éterických olejov alebo extraktov, vyvažujú stav hormónov v ľudskom tele. To môže optimalizovať metabolizmus, zlepšiť úroveň nálady, uvoľniť stres, zlepšiť procesy energetického metabolizmu a znížiť problémy pri menštruácii.
Analgetické vlastnosti
Schopnosť Boswellie tlmiť a odstraňovať bolesť je úzko spätá s jej výnimočnými protizápalovými vlastnosťami. Spolu s inhibíciou uvoľňovania zápalových enzýmov a zlúčenín v tele tiež ovplyvňuje spúšťanie receptorov bolesti v kĺboch a svaloch. Toto môže významne zlepšiť kvalitu života a adekvátne k veku, nabudiť pocit mladosti a zdravia, ak sa užíva v primeranom množstve.
Použitie Boswellia Serrata
Táto bylina je používaná v mnohých rôznych formách, vzhľadom na jej jedinečný zdroj a zloženie. Ako bolo uvedené vyššie, Boswellia serrata sa získava odobratím živice zo stromu a následným vysušením. Od tohto momentu môže byť použitá ako kadidlovník na aromatické alebo aromaterapeutické účely, ale sušená živica je tiež zahrnutá v rôznych doplnkoch a výrobkoch, ktoré sú široko dostupné.
Boswellia Serrata, vzhľadom na svoju jemnú vôňu a chuť, môže byť pridávaná ako dochucovadlo do rôznych jedál a nápojov. Je tiež k dispozícii vo forme čistého extraktu, ktorý sa používa na zdravotné účely ako prírodné liečivo. Podáva sa lokálne na postihnuté miesto, bolestivé alebo zapálené, ako aj v zriedenej forme ústnej vody. Ženy často Boswellia používajú ako prísadu do kozmetiky av tradičných náboženstvách sa používa ako kadidlo.
Vedľajšie účinky
Napriek pozoruhodným zdravotným výhodám tejto rastliny je Boswellia serrata spojená s rôznymi vedľajšími účinkami, ako sú gastrointestinálne problémy, kožné vyrážky a potenciálne poškodenie pečene. Treba však dodať, že väčšina týchto nežiaducich účinkov sa objaví len vtedy, keď sa Boswellia serrata používa v extrémne vysokých koncentráciách. Primerané užívanie je zriedkavo spojené s negatívnymi vedľajšími účinkami a preto je potrebné vždy dodržiavať odporúčané dávkovanie.
Žalúdočné problémy
Neprimerané dávkovanie Boswellie môže byť spojené s radom gastrointestinálnych problémov, od nadúvania a kŕčov po hnačku a nevoľnosť. Pri dodržiavaní odporúčaného dávkovania a užívania sa však týmto nepríjemným vedľajším účinkom môžeme vyhnúť.
Zápal pokožky
Boswellia Serrata sa používa aj lokálne a je bežnou zložkou v tradičných kozmetických prípravkoch. U niektorých ľudí však môže spôsobiť podráždenie a zápal kože. Tieto typy alergických reakcií sú relatívne vzácne a môžeme im predísť použitím malého množstva Boswellie niekde na pokožke, či sa vyskytnú nejaké negatívne reakcie.
Poškodenie pečene
Nadmerné užívanie a nedodržanie odporúčaného dávkovania, môže mať negatívny vplyv na funkciu a zdravie pečene aj keď aj v tomto prípade sa jedná o vzácne prípady. To sa môže prejaviť zlým riadením toxicity v tele a množstvom ďalších vedľajších účinkov, ale užívanie odporúčanej dennej dávky by v žiadnom prípade nemalo pečeň poškodiť.